हमारे उत्पाद

 डिजाइन: चिकनी सतह, खुरदरी नहीं।
सामग्री: पूरी तरह से रबर सामग्री
न्यूनतम चकनाचूर प्रतिरोधी समय: 8000 ~ 10000 बार
आईडी: 51 मिमी कॉलर खोलना
ओडी: 450 मिमी प्लेट व्यास

वजन: 5kg 10kg 20kg 25kg

बारबेल का मुख्य वर्गीकरण

✅ ओलंपिक भारोत्तोलन बारबेल: पुरुष संस्करण, बार की लंबाई 2.2 मी, वजन 20 किग्रा, महिला संस्करण बार की लंबाई 2.05 मीटर, वजन 15 किग्रा।

नियमित बारबेल: बार 1.5-1.8 मीटर के बीच होता है और इसका वजन लगभग 6-8 किलोग्राम होता है।अधिकांश जिम छोटे और हल्के बारबेल भी प्रदान करते हैं, जो उन लड़कियों के लिए उपयुक्त हैं जो अभी शक्ति प्रशिक्षण शुरू करती हैं।

घुमावदार बारबेल: डब्ल्यू बारबेल के रूप में भी जाना जाता है, घुमावदार बार छोटा और पकड़ने में आसान होता है, जिससे आपकी कलाई को मोड़ना आसान हो जाता है, इसलिए इस प्रकार का बारबेल बाइसेप्स, ट्राइसेप्स या कुछ मांसपेशी समूहों के लिए उपयुक्त है।

उपरोक्त के अलावा, कुछ बहुत ही असामान्य (और अजीब आकार के) बारबेल हैं जो आमतौर पर एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाते हैं।

उदाहरण के लिए, कठिन खींचने के लिए एक हेक्सागोनल बारबेल

स्क्वाट बारबेल्स

रोइंग और झुकने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला स्विस बारबेल

आप बारबेल का उपयोग क्यों करते हैं?

आप अधिक मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं

बारबेल फ्री और फिक्स्ड इक्विपमेंट से संबंधित है।स्क्वाट रैक, स्मिथ रैक और अन्य निश्चित उपकरणों की तुलना में, बारबेल के प्रशिक्षण के लिए वजन को स्थिर करने के लिए अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि अधिक मांसपेशियों का व्यायाम किया जा सकता है और प्रभाव बेहतर होता है।

जबकि स्थिर उपकरण का गति प्रक्षेपवक्र निश्चित है, लोग इस प्रक्षेपवक्र के अनुसार चलते हैं, और कम मांसपेशियां शामिल होंगी।
विकास को मजबूत करने के लिए अनुकूल

बारबेल्स हमारी स्ट्रेंथ ग्रोथ के लिए अच्छे होते हैं।

बारबेल का वजन बढ़ाकर, आपकी मांसपेशियां धीरे-धीरे नई उत्तेजना को स्वीकार करती हैं और अधिक भार वहन करती हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपकी ताकत बढ़े।यह मांसपेशियों के निर्माण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे "प्रगतिशील अधिभार के सिद्धांत" के रूप में जाना जाता है।

केवल इसी तरह से हमारी मांसपेशियां कुशलता से विकसित हो सकती हैं, और खुद को भारी और भारी वजन उठाते हुए देखना बहुत फायदेमंद होता है।

फिर भी स्थिर यंत्र से भी लाभ होता है ~

स्थिर उपकरण का उपयोग करें जब आप किसी आंदोलन से अपरिचित हों, जब आपकी मांसपेशियां शक्ति को नियंत्रित करने में असमर्थ हों, जब आप घायल हों, या जब आप किसी विशेष मांसपेशी को काम करना चाहते हों

बारबेल बनाम डम्बल

प्रशिक्षण में, कुछ आंदोलनों को डम्बल या बारबेल के साथ किया जा सकता है, तो कौन सा बेहतर है?

अलग स्थिरता

स्थिरता के संदर्भ में, डंबल्स फ्री वेट होते हैं, इसलिए जब आप डंबल बेंच प्रेस और अन्य मूवमेंट करते हैं, तो आपको अपने-अपने वजन को स्थिर करने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जो काफी कठिन होता है, जबकि बारबेल डंबल की तुलना में अधिक स्थिर होते हैं।

शक्ति अलग है

सामान्यतया, जिम में डम्बल का अधिकतम वजन 50 किग्रा होता है।बारबेल के साथ, आप बारबेल के टुकड़ों को ढेर करके वजन बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, आप स्क्वाट करने के लिए 70 किलो वजन बढ़ा सकते हैं

मांसपेशियां अलग तरह से सक्रिय होती हैं

डम्बल अधिक मुक्त होते हैं, इसलिए वे मांसपेशियों को उच्च दर से उत्तेजित करते हैं और अधिक पूर्ण संकुचन की अनुमति देते हैं।

इसके विपरीत, बारबेल कम उत्तेजक होते हैं

डिंगझोउ Hongyu प्रौद्योगिकी विकास कंपनीLtd डिंगझोउ, हेबेई प्रांत में स्थित है'केवल दो घंटे'बीजिंग के लिए कार ड्राइव। हमारे पास 5 कारखाने, 120 कर्मचारी और 10 से अधिक वर्षों का उत्पादन अनुभव है।

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