उत्पाद समाचार
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डंबल वेट ट्रेनिंग नोट्स
1, अच्छी तरह से वार्मअप करना महत्वपूर्ण है फिटनेस के लिए डम्बल का उपयोग करते समय, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यायाम से पहले पर्याप्त वार्म-अप, जिसमें 5 से 10 मिनट का एरोबिक प्रशिक्षण और शरीर की मुख्य मांसपेशियों में खिंचाव शामिल है।2, कार्रवाई स्थिर है और तेज नहीं है, बहुत तेजी से आगे न बढ़ें, खासकर ...अधिक पढ़ें -
डम्बल कर्ल और बारबेल कर्ल के बीच का अंतर!जो बेहतर है?
बाइसेप्स कोहनी के जोड़ को फ्लेक्स और विस्तार करने के लिए फोरआर्म और फोरआर्म को जोड़ते हैं!जब तक आर्म फ्लेक्सन और एक्सटेंशन है, तब तक इसका अभ्यास किया जाएगा इसे स्पष्ट रूप से कहने के लिए, बाइसेप्स एक्सरसाइज दो शब्दों के इर्द-गिर्द घूमती है: कर्ल!ट्रेनिंग के दौरान कई लोगों के मन में होगा ऐसा सवाल!तब से ...अधिक पढ़ें -
डम्बल और बारबेल में क्या अंतर है?
हर चीज के सापेक्ष फायदे और नुकसान होते हैं।फिटनेस उपकरण कोई अपवाद नहीं है।सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले और मुख्य फिटनेस उपकरण के रूप में, विवाद जिस पर लोहे का दंड या डंबेल बेहतर है, चल रहा है।लेकिन बारबेल और डम्बल का बेहतर उपयोग करने के लिए, हमें पहले उनकी सलाह को समझना होगा...अधिक पढ़ें